Рекомендации по укреплению здоровья детей. Физическое воспитание ребёнка в семье.
Долг родителей – укрепить здоровье ребёнка в данный момент и обеспечить благоприятное развитие детского организма в будущем.
Нормальное развитие и состояние здоровья обеспечивается созданием оптимальных условий, то есть организацией правильного режима.
В физическом воспитании детей дошкольного возраста используются физические упражнения (ходьба, бег,
упражнения в равновесии, метание, лазанье, подвижные игры), спортивные упражнения, гигиенические факторы
(режим дня, питание, сон и т.п.), естественные силы природы (солнце, воздух, вода).
Физические упражнения.
- Задания и объяснения должны быть ясными и чёткими, давать их надо бодрым голосом и тут же показывать все движения.
- Упражнения должны быть интересными, в них следует использовать хорошо запоминающиеся образные сравнения, например, «Птичка»,
«кошка», «паровоз». Основной принцип, которого должны придерживаться родители, занимаясь физическими упражнениями
с малышами, - изображать всё в виде игры. Весёлый тон, шутка, смех, активное участие взрослого всегда увлекают ребёнка.
- Количество повторений для дошкольников обычно колеблется от 2 – 3 до 10. после наиболее трудных упражнений необходимо
давать кратковременные паузы отдыха (3- 60с).
Физические упражнения только тогда приносят пользу, когда ими занимаются систематически.
Уважаемые родители, ежедневно находите время для занятий физическими упражнениями со своими детьми,
тщательно следите за их здоровьем, обращая внимание на внешний вид, настроение и самочувствие ребёнка.